martes, 22 de junio de 2021

La jornada en Villa Dominico: Informe del día 22-6-21



⚽️ Entrenamiento en Villa Domínico
Martes 22-06

Primer turno

- Circuito Intermitente 
 3 series 30 seg trabajo x 15 seg de pausa 
- Tren superior y zona media
- Movilidad Articular 
- Técnico táctico divididos por líneas. (ofensivo y defensivo)
-Flexibilidad final

Segundo turno 

-Rondos 4 vs 2
-Reducidos
1. 4 vs 4 por coberturas
2. 8 vs 8
-Circuito fuerza rápida resistencia 
6 estaciones
3 series 15 seg de trabajo x 30 de pausa
-Flexibilidad final

-Diferenciados: Arregui, Muñoz y Benavidez. Estos dos últimos trabajaron parcialmente junto a sus compañeros. 

🔜 El plantel continúa concentrado en el hotel Scala y mañana volverá a practicar en dos turnos en Domínico: 9.00 y 16.00.

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